… znáš ten pocit, že nutně potřebuješ sežrat něco strašně dobrýho, ale potřebuješ to hned teď?
Mrkvový mugcake ☕️????????
Slavný mrkvový dort si teď můžeš užít v superrychlé verzi a opravdu bez výčitek….
Máš to hotový za 10 minut
Ingredience na jeden mugcake (udělej hned dva – jeden prostě nestačí)
40g mrkve????
25g ovesných vloček
15g proteinu
1 menší vejce ????
40g sýru cottage nebo tvarohu
7g čekankového sirupu ????
perníkové koření nebo skořice
dle chuti oříšky, rozinky, čokoláda, kokos, sušené ovoce,…????????????????
Přimo v hrníčku nebo malé zapíkací misce promíchej nejdřív mrkev, vločky a protein. Po promíchání přidej vajíčko, cottage a čekankový sirup.
Dolaď dle libosti – já použila perníkové koření, vlašské ořechy, rozinky a čokoládu.
Dej si vařit vodu na čaj nebo kafíčko, hrníček nebo zapíkací misku lupni do mikrovlnky. Vař v mikrovlnce 1 až 1½ minuty, po 1 minutě přidávejte případně jen 30 vteřinové intervaly, těsto by mělo být pevné a trochu se odtahovat ode stěn hrnku, ale nemělo by se vysušit.
Než bude čaj hotový, měl bys mít napečeno.
