Markéta Nevěčná
Fitness instruktorka
Výživová poradkyně
Masérka
Jmenuji se Markéta Nevěčná a jsem osobní fitness trenérka, výživová poradkyně, masérka.
Moje cesta k fitness byla plná vzletů a pádů. A právě i díky tomu, že vím, jaké to je selhat a vrátit se zpět na začátek, mám pro své svěřence plné pochopení a snažím se jim být tím nejlepším průvodcem a parťákem na jejich cestě. Nezbytné teoretické i praktické znalosti, které jsem získala, neustále doplňuji a rozvíjím. Působím v soukromé, plně vybavené posilovně Top Figure Fitness, která sídlí ve Velkém Meziříčí.
Služby
Osobní tréninky
Osobní trénink je nejúčinnější způsob, jak se dostat do formy a naučit se správnou
techniku jednotlivých cviků. Výchozí váha, kondice nebo zkušenosti přitom nehrají roli –
mnohem důležitější je začít, najít si v tom zalíbení a vytrvat. Ke každému cvičenci přistupuji
individuálně s ohledem na jeho cíl, stavbu těla či zdravotní omezení. Mým cílem je, aby si
každý, kdo mi věnuje čas svého osobního volna, hodinu treninku užil, aby jednotlivé
treninkové lekce byly pestré, nestereotypní a zábavné.
Regenerační techniky
Masáže/ regenerační techniky / presoterapie/ terapie červeným světlem
poskytuji především relaxační a regenerační masáže, lymfatické masáže a
presoterapii se zaměřením na individuální problémy.
Výživové poradenství
Vždy když se s lidmi bavím o jídle, při sestavování stravovacího plánu, ptám se jich,
jestli si dokáží představit, že by tohle byl jejich jídelníček za 5-10 let. Špatné návyky
postupně odbouráváme, nevhodné potraviny vyměňujeme za vhodnější. Pomalu, nenásilně,
jednoduše, přesně tak, aby u toho člověk vydržel ne 5-10 let, ale aby se z toho stal životní
styl, který ho nebude nijak omezovat. Jídelníček sestavujeme společně, proto nehrozí, že se
v něm objeví něco, co vám není po chuti.
Měření inBody
Se svými svěřenci provádíme diagnostiku složení těla přístrojem InBody 230.
Je to jedno z nejlepších a nejpřesnějších měření složení lidského těla dostupných v našich
podmínkách. Technologie měření na InBody je unikátní na rozdíl od jiných BIOimpedančních
přístrojů. Používá přímé měření segmentů (DSM-BIA = světově patentovaná technologie).
Má 8 dotykových elektrod. Díky své unikátní technologii nepoužívá empirické odhady, ale
pracuje s faktickým měřením. Proto pro výsledek měření není důležitý věk, pohlaví ani
sportovní aktivita klienta. Jako jediný přístroj má ve své interpretaci nejen výsledky měření,
ale také „normální rozmezí“ naměřených veličin = hodnotu, kde by se měl daný jedinec
vyskytovat.
Ceník
Fitness lekce
1 Fitness lekce
500 Kč
pro jednu osobu
pro jednu osobu
- Délka lekce 50-55 minut
- 1 lekce
- Osobní trenér
11 Fitness lekcí
5000 Kč
pro jednu osobu
pro jednu osobu
- Délka lekce 50-55 minut
- 11 Lekcí
- Osobní trenér
1 Fitness lekce
700 Kč
pro dvě osoby
pro dvě osoby
- Délka Lekce 50-55 Minut
- 1 Lekce
- Osobní trenér
11 Fitness lekcí
7000 Kč
pro dvě osoby
pro dvě osoby
- Délka lekce 50-55 minut
- 11 lekcí
- Osobní trenér
Klasické a lymfatické ruční masáže
Masáž zad a šíje
500 Kč
/ 40 minut
/ 40 minut
- Délka masáže 40 minut
- Masáž zad a šíje
Masáž zad
400 Kč
/ 30 minut
/ 30 minut
- Délka masáže 30minut
- Masáž zad
Masáž šíje
350 Kč
/ 20 minut
/ 20 minut
- Délka masáže 20 minut
- Masáž šíje
Masáž nohou
550 Kč
/ 45 minut
/ 45 minut
- Délka masáže 45 minut
- Masáž nohou oboustranně
Měření inBody a konzultace
Měření inBody
350 Kč
základní inbody
základní inbody
- Tělesná voda
- Tělesný tuk
- Svalová hmota
- Váha
Měření inBody
900 Kč
rozšířené inbody
rozšířené inbody
- Tělesná voda
- Tělesný tuk
- Svalová hmota
- Váha
Konzultace
400 Kč
/ 30 minut
/ 30 minut
- Délka konzultace 30 minut
- -
- -
- -
Dárkový poukaz
--- Kč
hodnota poukazu dle domluvy
hodnota poukazu dle domluvy
- Fitness lekce
- Masáže
- Měření inBody
- Konzultace
Storno poplatek – pokud klient zruší lekci méně než 24h dopředu, je mu účtován storno poplatek v ceně tréninkové lekce. Pojem „posunout“ nebo „přeobjednat“ je stejný jako zrušení. Zpoždění je tolerováno v rámci 10 min.